新疆维吾尔自治区自然科学基金项目（2019D01B37）；新疆维吾尔自治区社会科学基金项目（18BT Y083）；新疆师范大学博士科研启动基金项目（XJNUBS）

李赓（1991-），男，在读硕士研究生，主要研究方向为运动健康促进、军人体能训练，E-mail：ligeng 。

曹玉萍（1988-），女，博士，副教授，主要研究方向为运动与内分泌、青少年体质健康评价与干预，E-。

随着我国国防和军队建设进入新时代，迈上强军新征程，女性军人以其独有的优势承担起繁重的使命任务，作出越来越大的贡献。近年，我军女性军人规模数量不断加大、岗位范围不断拓展。自2011年起，我军先后成立了女子导弹发射连（负责操作战术弹道导弹）、女兵导弹连（负责操作近程地空导弹）、女子特种作战连等一系列全女性构成的作战连队；海军陆战队、海军舰艇部队也都有女兵的身影，中国海军水面舰艇部队大规模派遣女性官兵上舰；2005年，首批16名歼击机女飞行员以全优成绩完成学业正式编入作战部队（刘婷 等，2015）。

纵观各国军队，女性走向战斗岗位也已是大势所趋。2013年美军撤销《1994年地面直接作战定义和分配规则》后，约1.4万个不对女性开放的军事岗位可供选择（Givens et al.，2019），女性军人直接介入各军种联合作战演习；以色列是世界上唯一一个女性必须服役的国家，2015年以色列政府和国防军指挥官决定对女性开放几乎所有的战斗岗位（Schwartz et al.，2018）；德国女兵于2001年正式进入作战部队服役，改写了战后德国女性只能在军队中从事医疗或文艺工作的历史；英军向女性开放70%的岗位，包括驾驶直升机或喷气机，随军炮弹落点观察员、情报专员、后勤人员和信号兵；俄军指挥专业有超过170种岗位对女性开放；2001年加拿大宣布所有军种向女性开放（王宁，2017）。

良好的体能是现代女性军人的必备素质，是支撑女性军人在一线作战岗位上创造与男性军人同样战绩的基础（康永升，2013）。鉴于男、女性固有的生理和身体素质差异，对在军事体能训练的适应过程中是否存在性别差异，是否应通过针对性训练优化不同性别的训练适应过程存疑。目前，我国关于女性军人体能训练的研究多集中在体能训练后的伤病调查及对策分析上（许雅等，2016；张宣东 等，2014；庄颖 等，2015），鲜见对女性军人体能训练科学的训练方法和内容的研究。本文对国外女性军人体能训练现状进行综述，分析体能训练的内容与优化，讨论军人体能训练影响效果的性别差异，归纳体能训练的伤病及预防措施，提出对我国女性军人体能训练的启示。

1 国外女性军人体能训练现状

由于各国军队的战斗岗位普遍向女性军人开放，女性军人体能训练的水平已大幅提高，不仅在基础军事体能训练阶段和军兵种专业体能训练阶段与男性军人进行相同的体能训练内容，而且在整个军事生涯中都要定期对体能水平进行评估。美国关于女性军人体能训练的研究开展较早，其体能训练是以美国国家体能协会（National Strength&Conditioning Association，NSCA）作指导，借鉴了竞技体育最新体能训练的理念和方法，有相对完善的体能训练体系，科学且全面的制定军事体能训练计划。在美国西点军校中，男、女学员统一编班，实行同样的体能训练标准和体能考核标准。在以色列，针对女性军人体能训练伤病频发的问题，部队高层指挥官建立了伤害预防和康复中心（Injury Prevention and Rehabilitation Center，IPARC），把降低男性和女性军人过度训练的伤害率作为主要目标。由于男、女性军人军事体能的差异，将女性融入面向战斗的部队中，与男性执行相同的作战任务，一直存在争议，同时男、女性之间显著的解剖学和生理学差异，也使女性军人的体能训练损伤率明显高于男性军人。

1.1 体能训练的内容与优化

1.1.1 体能训练的内容

由于女性和男性之间的生理差异，特别是力量的差异，以及以战斗为中心的职业需求的严酷性，使女性在军事环境中处于明显劣势，这种固有的劣势可以通过为女性军人实施有效和全面的体能训练计划来改变（Nindl，2015）（表 1）。

针对女性军人的体能训练方法以负重训练、力量耐力组合训练、高强度间歇训练、非线性周期化训练等为主，这些训练方法已被证明能有效缩小与男性军人间的军事体能差距，尤其力量训练与耐力训练相结合的个性化训练方案，能够显著提高女性军人体能水平。

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